¿Imaginas un espacio en casa donde la calma, la fuerza y la conexión crezcan juntos, al alcance de toda la familia? "Yoga para toda la familia. Un enfoque holístico" de Bharat Thakur es una invitación a descubrir justamente eso, transformando la percepción de que el yoga es solo para unos pocos.

Este libro es una guía completa que desmitifica el yoga, presentándolo como la síntesis de un cuerpo sano y un espíritu consciente, accesible para todas las edades y condiciones. Con secciones dedicadas a parejas, embarazadas y niños, el autor detalla posturas físicas, técnicas de respiración, relajación, meditación y pautas de nutrición, todo diseñado para integrarse fácilmente en la rutina familiar. Incluso incluye el "Kayakalp", un proceso de 41 días para fomentar la transformación y el bienestar.

Los temas centrales giran en torno al bienestar holístico —físico, mental, emocional y espiritual— y la promoción de la unión familiar a través de una práctica compartida. En un contexto chileno, donde el estrés y las exigencias diarias pueden ser altos, la práctica del yoga en el entorno escolar y familiar está ganando relevancia, aportando a una mejor postura corporal, reducción de la ansiedad, mejora de la concentración y el desarrollo emocional en niños y adolescentes.

Leer este libro es una valiosa oportunidad para que estudiantes, profesores y familias chilenas encuentren herramientas prácticas para cultivar un estilo de vida más equilibrado y consciente. Fomenta la conexión y el apoyo mutuo, creando un ambiente de armonía y bienestar colectivo. Anímense a explorar cómo el yoga puede enriquecer la vida de cada miembro de su hogar.