¿Alguna vez te has preguntado si tienes el poder de transformar tu propia salud sin depender siempre de fármacos? 'Tu salud, en tus manos :' del Dr. Roberto Vitale, te invita a descubrir precisamente eso. Este libro es una guía práctica que surge de la propia experiencia del autor, un médico argentino que, a pesar de un diagnóstico de Artritis Reumatoidea, ha logrado llevar una vida plena y activa durante 21 años sin medicación, basándose en un enfoque integral del bienestar. Vitale nos introduce a las "cinco A" de la salud: Alimentación, Aire, Agua, Actividad física y Actitud ante la vida, pilares fundamentales para un equilibrio duradero. A través de sus páginas, aprenderás a identificar y eliminar aquellos factores que agreden tu organismo, reemplazándolos por hábitos que lo nutren y fortalecen. La obra promueve una profunda toma de conciencia sobre nuestra responsabilidad individual en el cuidado del cuerpo, ofreciendo herramientas concretas para quienes buscan un cambio real en su bienestar. Este manual es especialmente relevante para los estudiantes, profesores y bibliotecarios chilenos, ya que aborda la salud desde una perspectiva preventiva y de auto-gestión, en sintonía con un creciente interés por estilos de vida más conscientes en nuestra sociedad. Su lenguaje claro y cercano, proveniente de un médico de nuestra región, facilita la comprensión de conceptos esenciales para un envejecimiento activo y una vida más saludable. Si buscas una hoja de ruta para tomar las riendas de tu salud, este libro es un excelente punto de partida para tu camino hacia el bienestar.