¿Sientes que el ritmo del día a día te atropella? Descubre cómo encontrar la calma en medio del caos con "La vida es algo más que correr", una guía esencial para redescubrir el bienestar.

En este libro, la reconocida psicóloga clínica chilena Jennifer Middleton nos invita a detenernos y dedicar "diez minutos de meditación para un buen día". A través de reflexiones profundas y ejercicios prácticos, la autora, con su vasta experiencia en psico-oncología y desarrollo personal, propone una pausa consciente para entender que invertir en nuestro bienestar emocional es fundamental para una vida plena. Middleton fusiona ideas de autores destacados con sus propias vivencias y las de sus pacientes, ofreciendo herramientas sencillas pero efectivas para cultivar la serenidad.

Los temas centrales giran en torno a la atención plena, la gestión del estrés y la importancia de conectar con nuestro interior para vivir de forma más sabia y placentera. Es una invitación a dejar de "correr" sin rumbo, a valorar lo esencial y a cuidar nuestra salud mental en una sociedad cada vez más vertiginosa. Su relevancia para los lectores chilenos radica en la cercanía de su autora, una pionera en su campo en nuestro país, que comprende las particularidades de nuestro contexto y ofrece soluciones aplicables en la cotidianidad.

Este libro es valioso porque ofrece una perspectiva fresca y aterrizada sobre cómo integrar prácticas meditativas en la rutina sin necesidad de grandes cambios. Si buscas un respiro, herramientas concretas para el autocuidado y una conexión más profunda contigo mismo, "La vida es algo más que correr" es una excelente elección. Te animamos a explorar sus páginas y darte el regalo de un día a día más consciente.