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Cocina energética

Más de 100 nutritivas recetas que revitalizan, rejuvenecen y recargan las pilas

¿Sientes que te faltan las pilas o que necesitas un empujón para enfrentar el día a día? "Cocina energética" de Joy Skipper es tu guía esencial para transformar tu cocina en un verdadero laboratorio de vitalidad. Este libro, creado por una nutricionista experta, te invita a descubrir el poder de más de cien recetas nutritivas diseñadas para revitalizar, rejuvenecer y llenarte de energía de forma deliciosa y sostenible. Olvídate de la comida aburrida y prepárate para explorar preparaciones que te harán sentir al máximo, desde desayunos que activan hasta cenas que reparan y recargan. La autora, Joy Skipper, una terapeuta nutricional calificada y escritora de alimentos, comparte su pasión por cómo una buena alimentación puede ayudarnos a funcionar de manera óptima. Aquí encontrarás un enfoque práctico y accesible para integrar ingredientes que impulsan tu bienestar, con la promesa de que comer sano no tiene por qué ser complicado ni sacrificar el sabor. Cada receta es una invitación a nutrir tu cuerpo con platos pensados para mejorar tu concentración, apoyar tu rendimiento y mantenerte activo durante toda la jornada. Este libro es valioso porque va más allá de solo ofrecer recetas; te entrega herramientas para comprender la importancia de lo que comes y cómo afecta tu energía. Es ideal para estudiantes que buscan mejorar su rendimiento académico, profesores con agendas apretadas o bibliotecarios que desean opciones saludables y fáciles para su día a día. Para los lectores chilenos, representa una excelente oportunidad para explorar alternativas culinarias saludables, que se ajusten a la vida moderna y al deseo creciente de bienestar. Te animamos a abrir este libro y empezar tu propio camino hacia una vida más plena y llena de energía a través de la comida.

Publicado 2017
Páginas 250
Editorial Parragon
Lugar Nueva York
ISBN 978-1-4748-8788-5
Idioma Español

Sobre el autor

Joy Skipper

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Joy Skipper es una destacada autora, escritora gastronómica y nutricionista británica con una trayectoria de más de dos décadas en el ámbito culinario y de la salud. Se ha consolidado como una experta en la creación de recetas y el estilismo de alimentos, dedicándose también por más de diez años como nutricionista titulada. Su formación académica incluye una licenciatura en Terapia Nutricional obtenida en la Universidad de Bedfordshire en 2009, seguida de una licenciatura con honores como nutricionista registrada de la Universidad de Middlesex en 2011. En 2021, profundizó sus conocimientos al completar una Maestría en Sostenibilidad, lo que le permite explorar formas de alimentación nutritivas y respetuosas con el medio ambiente. A lo largo de su carrera, Skipper ha publicado más de veinte libros, abarcando desde obras centradas en la alimentación saludable y la nutrición hasta recetarios más indulgentes. Entre sus títulos más reconocidos se encuentran "Cocina energética" (también conocido como "Power Food"), "The Ultimate Soup Maker Book" y "The Clever Guts Diet Recipe Book", coescrito con el Dr. Michael Mosley. Su enfoque integral hacia la alimentación busca encontrar el equilibrio perfecto para la salud óptima de sus clientes, basándose en la investigación científica sobre la bioquímica individual. Además de su prolífica labor como escritora y nutricionista, Joy Skipper es una persona sumamente activa que compite a nivel internacional en remo y ciclismo de resistencia. También es una apasionada del chocolate, elaborando su propia marca "JOYOUS" de chocolate "Bean to Bar" y contando con la certificación de catadora de chocolate nivel 3 IICCT. Reside en Inglaterra y su trabajo se extiende a talleres de nutrición y cocina en lugares como Henley-on-Thames.

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