¿Imaginas vivir tu embarazo y parto con confianza, en sintonía con tu cuerpo y tu bebé? "Yoga, embarazo y nacimiento" de Janet Balaskas es un manual práctico y bellamente ilustrado que te invita a explorar el poder del yoga para una gestación plena, un parto activo y una recuperación consciente. Este libro, reconocido mundialmente, te guiará a través de posturas seguras y efectivas, técnicas de respiración y relajación que prepararán tu cuerpo y mente para el gran momento. Balaskas, pionera del movimiento "Active Birth", promueve una visión del nacimiento donde la mujer retoma su rol protagónico, utilizando el movimiento y la gravedad para una experiencia más fluida y empoderadora. Los temas centrales giran en torno a la conexión profunda entre la madre y el hijo, la recuperación de la sabiduría instintiva femenina para dar a luz y la importancia del bienestar físico y emocional antes, durante y después del parto. Para las futuras madres chilenas, que buscan opciones más informadas y personalizadas en su experiencia de maternidad, este texto ofrece herramientas valiosas para aliviar molestias comunes del embarazo y cultivar una actitud de calma y fuerza interior. Esta obra destaca por su enfoque no enjuiciador y su capacidad para empoderar a la mujer, animándola a confiar en su cuerpo y en su capacidad innata para parir. Es un recurso indispensable para quienes desean vivir un proceso de nacimiento más consciente, activo y conectado. Descubre cómo el yoga puede ser tu mejor aliado en este viaje transformador.