¿Alguna vez te has preguntado si comes para vivir o vives para comer? Este libro de Emilia Tardà, publicado en 1996, nos invita a reflexionar sobre la compleja y a menudo subestimada relación que tenemos con la comida, más allá de la mera nutrición. Lejos de ser una guía de dietas restrictivas, es una propuesta para entender cómo nuestras emociones, el estrés y diversas condiciones de salud –desde la diabetes hasta la celulitis– influyen directamente en nuestros hábitos alimentarios y bienestar general. La autora nos lleva de la mano en un viaje introspectivo, ofreciendo herramientas prácticas para decodificar las señales de nuestro cuerpo y mente. El objetivo es empoderarnos para disfrutar de una alimentación sana y equilibrada, no por obligación, sino desde una comprensión profunda de nuestro ser. Aquí, la comida se convierte en un aliado, no en un enemigo, fomentando una relación más consciente y amable con lo que ponemos en nuestro plato. Este texto es una joya para comprender los aspectos psicológicos de la obesidad y la alimentación consciente, temas cada vez más relevantes en el Chile de hoy, donde los desafíos en salud pública relacionados con la nutrición son una preocupación constante. Es una lectura esencial para estudiantes, profesores y bibliotecarios que buscan herramientas para fomentar hábitos saludables desde una perspectiva integral, entendiendo que la salud no es solo física, sino también mental y emocional. Atrévete a descubrir una nueva forma de nutrirte y vivir plenamente.