En un mundo donde la omnipresencia de agentes químicos y tóxicos se ha convertido en una preocupación creciente, el Dr. Miquel Porta Sierra, eminente catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública, nos ofrece una guía esencial para navegar en este complejo panorama. Su obra, "Vive más y mejor: reduciendo tóxicos y contaminantes ambientales", se sumerge en el fenómeno de la "contaminación interna", revelando cómo las sustancias nocivas nos rodean e impregnan, desde los alimentos de la agricultura intensiva hasta los objetos cotidianos en nuestros hogares. Este libro de divulgación científica, publicado en 2018, es un llamado a la acción consciente para salvaguardar nuestra salud y la de nuestras familias. El Dr. Porta, con su profunda experiencia en epidemiología ambiental y biomonitorización humana, expone de manera clara y accesible cómo la exposición a estos contaminantes puede incrementar el riesgo de enfermedades endocrinológicas, cardiovasculares, neurodegenerativas, inflamatorias, diversos tipos de cáncer e infertilidad. Más allá de la preocupación, la obra proporciona conocimientos actualizados y consejos prácticos para reducir la exposición en nuestro día a día, demostrando que abordar este desafío, aunque parezca inmenso, es totalmente factible. Es una invitación informada a tomar el control de nuestro entorno y bienestar, transformando la comprensión de la salud en un camino hacia una vida más plena y saludable.