"Nutrición emocional: Una nueva forma de entender la alimentación y conseguir tu peso ideal", escrito por Fran Sabal y publicado por Alienta Editorial, es una obra que desafía las concepciones tradicionales sobre la alimentación al proponer una profunda conexión entre el bienestar emocional y los hábitos nutricionales. Fran Sabal, experta nutricionista, coach y especialista en Programación Neurolingüística, guía a los lectores hacia un entendimiento integral de cómo las emociones impactan directamente en su relación con la comida y, consecuentemente, en su peso y autoestima. Este libro revela que muchos de nuestros comportamientos alimenticios son automáticos y tienen raíces emocionales, dificultando la consecución de un peso ideal y un estado de salud óptimo. La "Nutrición Emocional" es un método probado que trabaja en cuatro niveles —mental, emocional, nutricional y espiritual— para facilitar un cambio de vida duradero y significativo. A través de estrategias de reprogramación mental, la obra empodera a los lectores para regular su apetito de manera natural, superar la ansiedad y la culpa asociadas a la comida, y reconstruir una relación sana con su cuerpo. Es una invitación a la introspección y a la transformación personal, buscando no solo un equilibrio físico, sino una libertad emocional que conduce a una versión más consciente y plena de uno mismo.