Meditar y actuar cover

¿Sientes que el mundo avanza demasiado rápido y te cuesta encontrar un momento para ti? 'Meditar y actuar' de Youki Vattier es una invitación a desconectar el "piloto automático" de la vida moderna. Este conciso libro de autoayuda es una guía práctica para aprender a detenerse, respirar conscientemente y redescubrir la simple maravilla de la existencia. Vattier, periodista y documentalista, comparte su experiencia para que la meditación no sea un escape, sino un paso fundamental para reconectar con uno mismo y, desde esa claridad, actuar de forma más intencionada en nuestro entorno. Los temas centrales giran en torno a la atención plena, la importancia de la pausa en un ritmo de vida acelerado y cómo la introspección puede ser el motor de un compromiso consciente con la sociedad. La autora nos muestra que meditar es una herramienta poderosa para forjar comunidades más fuertes y un futuro más sostenible. Este mensaje es especialmente relevante en la sociedad chilena, donde el interés por el mindfulness y el bienestar personal ha crecido, encontrando espacios en escuelas y universidades, y donde la conexión con el entorno y el activismo social son cada vez más valorados. Este libro es ideal para estudiantes, profesores y cualquier persona que busque herramientas concretas para manejar el estrés, mejorar su concentración y cultivar una vida más conectada y significativa. Su enfoque directo y práctico lo convierte en un compañero accesible para integrar la meditación en el día a día. Anímate a descubrir cómo un momento de quietud puede transformar tu manera de vivir y de contribuir al mundo.

Publicado 2018
Páginas 63
Lugar Madrid
ISBN 978-84-16544-80-6
Idioma Español

Sobre el autor

1 libro en la biblioteca

Youki Vattier es una autora y realizadora de documentales cuya obra explora la intrínseca conexión entre la naturaleza y la psicología humana. Sus inicios académicos la llevaron a estudiar biología en Estrasburgo, Francia, con la aspiración de convertirse en zoóloga. Sin embargo, su trayectoria profesional tomó un rumbo diferente que la llevó a Burkina Faso, donde gestionó un restaurante francés en Uagadugú. Esta experiencia en África fue crucial, ya que la confrontó con la injusticia social, pero también le reveló la dignidad y generosidad humana en medio de la adversidad. Estos encuentros forjaron en ella una profunda admiración por la riqueza del ser humano y una infinita gratitud por la naturaleza, elementos que se convertirían en pilares de su trabajo futuro. En la actualidad, Vattier se dedica a la escritura y a la creación de documentales, centrando su interés en las cuestiones ecológicas y la psique humana, las cuales considera intrínsecamente ligadas. Su inmersión en la meditación se produjo mientras colaboraba en una película con el psiquiatra David Servan-Schreiber, profundizando luego su práctica con el monje benedictino y maestro zen Benoît Billot, quien le proveyó herramientas fundamentales para su desarrollo. Este enfoque integral se refleja en su obra, donde promueve la introspección y la acción consciente. Es conocida, entre otros títulos, por su libro superventas "Meditar y actuar", publicado en español en 2018, una obra que invita a desconectar del "piloto automático" y a encontrar un equilibrio entre la reflexión y la puesta en marcha de cambios significativos. Además de su labor como autora, Youki Vattier imparte talleres de escritura que integran la meditación como parte esencial del proceso creativo, buscando fomentar la conciencia y la expresión personal.

Los lectores también disfrutaron

Comentarios

0 comentarios

Únete a la conversación

Inicia sesión para compartir tu opinión, responder a otros y votar comentarios.

Iniciar sesión

Aún no hay comentarios sobre este libro

¡Sé el primero en compartir tu opinión!