¿Alguna vez te han preguntado "cómo estás" y has respondido "bien" aunque no fuera así? Este libro te invita a explorar con honestidad esas emociones que a veces preferimos esconder. "Está bien no estar bien" de la Dra. Tina Rae es una guía esencial que aborda de frente las dificultades emocionales y de salud mental que muchos jóvenes enfrentan día a día. Lejos de idealizar la felicidad constante, la autora y la ilustradora Jessica Smith plantean una conversación directa y empática sobre sentimientos como la tristeza, el estrés, la ansiedad o la preocupación. El texto explora por qué surgen estas emociones y cómo nos afectan, ofreciendo herramientas prácticas y positivas para manejar el estrés, los pensamientos negativos, e incluso situaciones complejas como el bullying o los trastornos alimenticios. Este recurso es fundamental para estudiantes y docentes chilenos, ya que normaliza la experiencia de no sentirse siempre bien y promueve el autocuidado y el bienestar emocional desde una edad temprana, temas cruciales en nuestro contexto escolar. Nos enseña que reconocer lo que sentimos es el primer paso para cultivar la resiliencia y encontrar caminos hacia una salud mental más fuerte. Si buscas comprender mejor tus emociones, aprender a cuidarte o simplemente encontrar una perspectiva empática sobre la salud mental, esta guía es una valiosa compañía. Descubre en sus páginas que está bien sentir, y que hay muchas formas de estar mejor.