¿Te ha pasado alguna vez que una situación te deja con el corazón a mil, las mejillas rojas y las ganas de que la tierra te trague? ¡Tranqui, no eres el único! "Conociendo nuestras emociones: La vergüenza", del psiquiatra Rubén Lescano, es esa guía que estabas esperando para entender ese sentimiento tan humano. Este libro no es una historia de ficción, sino una exploración profunda y amigable sobre qué es la vergüenza, por qué la sentimos y cómo se nos manifiesta en el día a día. Aquí descubrirás que la vergüenza es una emoción súper normal, pero que a veces nos puede jugar una mala pasada si no sabemos cómo manejarla. El autor te acompaña a reconocer esas situaciones que te hacen querer desaparecer, a entender de dónde viene ese "miedito" al juicio de los demás y a ver cómo podemos reaccionar frente a ella sin que nos paralice. La idea es que te des cuenta de que la vergüenza, bien entendida, puede ser una señal para conocerte mejor. Para los chilenos, donde a veces nos cuesta un poquito más hablar abiertamente de lo que sentimos, este libro es una herramienta valiosa. Te da la confianza para explorar una emoción universal que todos experimentamos, ayudándote a construir una identidad más fuerte y a sentirte más seguro contigo mismo. Es una invitación a mirar hacia adentro, entenderte sin juicios y aprender a manejar tus emociones. ¡Anímate a desarmar el tabú y a descubrir cómo la vergüenza puede ser parte de tu camino para crecer!